近视眼怎么保持视力

　　对于我们来说，视力是非常的重要。但据相关调查表明，近视患者的人数这几年呈现直接上升的态势，患者的年龄越来越趋向低龄化，而且随着各种坏习惯的加剧，大家的视力下降都十分的严重。那么近视眼怎么保持视力呢?有近视的小伙伴们赶紧一起来看看吧!

　　近视眼怎么保持视力？

　　1.科学合理用眼

　　首要问题是学生握笔(一寸)和坐姿(眼离书一尺)要正确，这点十分重要，家长易忽视;二是看书写字45分 钟左右一定要休息5至10分 钟;三是多去户外活动，开阔视野改善视力。

　　2.推拿操

　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

　　5.注意光线

　　不要在强烈的日照下看书，也不要在强烈的灯光下学习。强光会刺激眼睛，对眼睛造成一定的伤害。尽量在柔和光下看书、写字，保护眼睛。

　　6.每天做眼保健操

　　眼保健操的精髓就在于按摩了眼部周围的几个重要的穴位，刺激穴位同时放松眼球。经常做眼保健操是很有好处的。预防近视，还是要经常做眼保健操。

　　如何分辨真假近视?

　　长时间近距离用眼时，眼睛处在高度紧张的调节状态，长时间就会出现视远模糊、视近清晰的近视现象，这就是我们所说的假性近视。

　　假性近视主要是由于用眼过度，致使睫状肌持续收缩痉挛，转为看远时不能放松调节，使晶状体回到扁平状态，造成视远焦点成像于视网膜前，远视力下降，呈现出近视现象。

　　如果没有及时发现并解决假性近视，眼睛的晶状体失去了自动调节能力，为了看清近处目标，视网膜就会主动向后延长生长进行“寻焦”，就产生了不可逆的眼睛生物结构改变，眼轴异常增长，形成真性近视。

　　以上就是关于近视眼怎么保持视力问题的详细解答，希望对大家有所帮助。